dzien nie

Jestem obecnie na pct zmodyfikowanym protokołem Power PCT , tzn nolva tylko 50mg zamiast 100mg, hcg 1000j co 2gi dzien, i dodatkowo laduje HMG miedzy HCG 150j pierwszy strzal nastepne po 75j, nie wiem co z tego wyjdzie robie badania za 2-3 tyg dopiero.

Jedyne co teraz zmieniam, to ćwiczenia w 4 dzień treningowy, żeby nie popaść w monotonie i znaleźć cwiczenia idealne na moją słabą klatkę, bo triceps po miesiącu naprawdę spory progres w wyglądzie i wiekości. Śmiało polecam plan :P

No 3 razy dziennie to już za dużo. Lepiej zrobić raz na dzień jeden porządny trening, ale jak ci nie pasuje to rozdziel chociaż na 2 części. Po swojemu sobie poukładaj jakoś.

Od samego początku 4 jednostki, czy zacząć od mniejszych? Czy robić dzien przerwy w tygodniu ? Czy bić z rana calosc czy 2ui rano i 2ui po treningu? Czy po rannej dawce zadbac jakos o dodatkowe cukry? Carbo czy cos? Czy koleine badania zrobić po miesiącu czy wczesniej? (Co dokładnie badać?) Od samego poczatku stala dawka Calosc rano na czczo bym [...]

Ja sie tam może za bardzo nie znam każdy trening jest dobry który nam pasuje, sprawia przyjemność i prowadzi do poprawy sylwetki i samopoczucia :-) ale... Cały pierwszy dzień poświęcony na bicek i tricek ( duża łapa fajna jest ) ale umięsniona góra będzie licho wyglądała na cienkich nóżkach %-). Brak treningu nóg to na pewno mankament tego planu [...]

jak się nie czujesz na siłąch to zrób sobie jeszcze dzien przerwy, za 3-4 treningi się już przyzwyczaisz

[...] prolki %-) dawałem 0,5mg e5d. Poszło w sumie 3 dawki, ostatnia 3 dni przed badaniami. Rozumiem, że teraz nie brać przez jakiś czas? Za to estro mało spadło. Po poprzednich badaniach 2 tyg temu poszło w 3 dni 2,5 tabsa a potem po pół do strzału czyli E3,5d. Dawać co drugi dzień czy codziennie? /SFD/2020/10/30/eb7eced870c54b78b5f2f15a943119af.jpg

Jeśli 4 lata nie trenowałeś to 3 treningi w skali tygodnia będą dla Ciebie wystarczające i spokojnie 4-6 tygodni możesz na taki treningu pozostać. Zrobiłbym 1 lub 2 zestawy i wykonywał je naprzemiennie. Wracając do prawidłowej techniki ćwiczeń i dokładając powoli obciążenie. Do tego naturalnie cały czas poprawiać dietę. Po tym okresie można będzie [...]

A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ?? bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :) Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ???

A odnośnie mojego drugiego pytania ? Shake w codziennie diecie jest okej , czy są jakieś przeciwskazania ? Nie ukrywam , że robi mi to dzień takie 500 kalori , a nawet 1000 kalori to już sporo i jest łatwo przyswajalny

100mg e2d - every 2 day (co drugi dzień) P.S. - masz rację nie znasz podstaw a mieszasz poważnie w hormonach. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-20 19:51:16

Ale z tego co widzę, testosteron mam podwyższony. Czy to nie oznacza że biore za dużo? Wynik byl robiony na 3 dzień po strzale

Znajomi głównie orale brali z booma albo propa i nie narzekali. Ale od początku po wbiciu tak inaczej się czułem, a dolegliwosci ktore mam do teraz mialy charakter epizodyczny tylko na treningach, wtedy tez srednio pamiętałem co sie działo przez te parenaście min, bo teraz musze sie serio skupic zeby sobie przypomniec poprzedni dzien.

[...] jednak ich skutecznosc i dokladnosc jest kiepska :) sam mialem w domu taka zabawke ktora kosztowala 14 tysiecy zl. powtorze 14 000 zł. i byla bardzo niedokladna a wyniki dzien po dniu moglby sie znacznie roznic. co wiecej zabawne jest jak osoby korzystajace z wagi lazienkowej za 100zl z analizatorem bazuja na tym co pokazuje i maja z tego [...]

A jak bys rozwiązał sprawe z kaloriami jezeli jednak zrobie ten minicut? Do tej pory staralem sie delikatnie masowac: 4dni treningowe / 1x tenis (2h) / minimum 10k krokow dzien Dt : 3k kal Dnt : 2,6k kal I mozna powiedziec ze przy takich kal robila sie taka moze lekka rekompozycja bo widzialem poprawe sylwetki ale waga stała, ewentualnie lekki [...]

G1 i G2 Robię w jednym dniu treningowym czy to jakaś rotacja? Pytam bo oddzielnie rozpisane w dzień 1 i trochę nie ogarniam

jak sam sobie nie ułożysz tego w głowie to tabletki na nic się zdadzą :-) mój wujek z dnia na dzień po 25 latach palenia powiedizał, że koniec i po prostu przestał palić, za to moja sisotra rzucała już z 10 razy z różnymi lekami, i tymi z reklam i tymi na receptę i skutku żadnego, jedynie rzuciła jak w ciążę zaszła, ale mówi cały czas, że jak [...]

[...] ale da się wytrzymać. Silną wolą przezwyciężysz ten ciąg ale pytanie teraz brzmi czy palisz jak Cie coś denerwuje czy palisz z nudy czy z jakiegoś innego powodu? To ważne, bo zależnie od tego trzeba to czymś narazie zastąpić. Ja paliłam z nerwów pół paczki dziennie. Miałam bardzo stresująca pracę. Zastąpiłam to wtedy taka kulką odstresujaca :D

Jestem obecnie po około 2 miesiącach od zakończenia kuracji. I jest naprawdę dobrze, widać ogromną poprawę zarówno z erekcją jak i z libido. Trudno powiedzieć czy jest lepiej czy gorzej niż przed izotekiem bo nie mam bezpośredniego porównania, ale napewno jest dobrze i penis stoi zawsze wtedy kiedy powinien. Znaczącą poprawę zauważyłem po około [...]

Jeżeli to jeden przykładowy dzień to z grubsza okej, ale chyba nie planujesz codziennie jeść tego samego?